gdzie mozna

[...] totalnie chybione. Cielu - wikipedia i funkcje magnezu, cynku i b6. Szczególnie magnezu i odpowiedz sobie czy jego funkcje są mogą być przdatne po treningu? czyli po okresie gdzie zaszło sporo reakcji chemicznych w naszym organizmie i sporo minerałów, elektrolitów utraciliśmy z potem ;-) Dziś Uginanie podudzi stojąc 5s 20,15,10, 8, 8 - 3 serie z [...]

[...] aktywne ;-) na -15 juz nie są ;-) zma 2 porcje, przy 4-5godz snu, pracy na nogach, dużych objętościowo treningach i aktywnym czasie w domu -> przy dziecku, na swoim, gdzie dwie osoby pracują, nie ma tak ze wracam jem i siedze sobie przed filmem, serialem czy z gazeta. Trzeba ogarnac kilka rzeczy, zająć się dzieckiem wynieś, śmieci, [...]

[...] chwili dekoncentracji przy dużym ciężarze, może zapobiec w jakimś stopniu kontuzji. Pasków też używam, bandażów też. Co innego jak ktoś jest strongmenem lub uprawia sporty gdzie siła chwytu czy mięsni pomocniczych jest istotna. Jeśli nie użyje pasków to użyje mniejszego ciężaru przy treningu pleców, ba nawet zrobie to mniej dokładnie bo część [...]

[...] - tak mam, pisalem o tym kilka razy, ale w gąszczu zdań więc wiel pewnie umknęło. Nie powieksza się, w ogóle to nie boli, ba nawet nie czujesz w momentu w którym powstała, gdzie przy normalnej przepuklinie np pachwinowej to czuć wyraźnie. Wielu kulturystów to miało, np nasz Pro Robert, Arek Szyderski i jeszcze kilku znanych. Rozmawiałem o tym z [...]

Do jakiego bf? najniżego %-) ciezko to ocenić, bo każdy ma rejony gdzie trzyma więcej lub mniej smalcu. Jak mówiłem pod pępkiem mam średnio a dwójki pocięte, dupa zassana ;-) Ale bf na jak na zawody być musi. Tzn wiadomo ze jedni wychodzą zlani a jedni mega wycięci. Powiedzmy ze tak po środku. Z tym ze weź pod uwagę ze zawodnicy sa po odwodnieniu [...]

[...] klientach a o zwykłych osobach które chcą rady, a ja nawet nie mam kiedy im odpisać. Stąd będą szkolenia na których bedzie kilka ciekawych osób. Generalnie odnoście miejsca gdzie odbędzie się pierwsze szkolenie usłyszałem - "jak chcesz to sobie możesz nawet pornola kręcić" %-) więc miejsce jest. Na niektórych szkoleniach będą pojawiać się [...]

[...] nie puchłaś i próbujesz dodać kcal z tłuszczy, oczywiście obserwując cały czas co sie dzieje. Powolne stopniowe zmiany dają Ci pełną kontrolę oraz świadomośc co się dzieje i gdzie leży błąd. Małe dodawanie kcal sprawia też że nie zalewasz sie szybko wiec jak coś się dzieje nie tak, to zdążysz zareagować w porę ;-) Nawiasem dziś robiłem giry - [...]

[...] nie będzie główne ćwiczenie to można też dodać gumę oporową, żeby już w ogóle ekstremalnie dopinać klatkę. Można też wyciskać sztangielki w takim lekko trójkątnym układzie, gdzie też te talerze, które będą bliżej głowy kierujemy praktycznie na obojczyki i stosunkowo wąsko prowadzimy sztangielki w górę nie pozwalając za mocno uciekać w stronę [...]

[...] moze to miec dodatni wpływ na wzrost? Jesli nie w góre czy może wpłynąc na grubosc kości? 3 pyt. czy majac 175cm wzr w wieku 20lat sa jakies szanse ze legalnie dostane GH (u lekarza). 4 pyt. wiadomo ze rosnie sie dopuki nasady kosci dlugich nie skostnieja, tak? wiec jak sie dowiedziec o tym czy skostniały czy nie? i przy okazji gdzie i za ile?

styli potocznie zwanych kung fu jest naprawdę dużo i takich podobnych do tajichi quan jest tylko jakiś promil. W normalnych tradycyjnych stylach kung fu gdzie instruktor nie ściemnia tylko chce uczyć normalnie uczy się technik solo , z kolegą w parach i na normalnym sparingu z normalnym oporującym przeciwnikiem. Co do technik chin na - jest ich [...]

[...] rowerowy w dużej części kiepski i musiałem sporo jechać w górnym chwycie, trasa biegowa jak pisałem crosowa z małym akcentem po asfalcie ale za to pod górkę. Na biegu nie ma gdzie się rozpędzić, dużo zakrętów a w lesie wąsko, stromo, wiele korzeni itd. Mi trasa biegu się podobała i ogólnie wszystko mi się podobało ale jak ktoś jest najarany na [...]

[...] organizmowi brakuje kalorii, bo tkanka tłuszczowa już zniknęła, za źródło energii mogą posłużyć mięśnie. Dostarczają one aminokwasów złożonych, które trafiają do wątroby, gdzie są przetwarzane na cukier pełniący funkcję paliwa. Żeby uzyskać potrzebną energię, organizm zaczyna pożerać sam siebie ! Ten proces nazywa się resyntezą glukozy i jest [...]

[...] kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud) - czy mozna to zastapic jakis innym ciwiczeniem na laweczke bo mam taka do cwiczenia nog. A i jeszcze pytanie dotyczace rozgrzewki gdzie przeczytalem ze na ACT nalezy robi taka rozgrzewke: Część pierwsza: ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, [...]

[...] ! Ja proch dodaje głownie do omleta, a jak sporadycznie zdarza mi się zrobic koktail to jest on na wodzie.W sumie stosunkowo niedawno odstawiłam nabiał i dopiero się uczę, gdzie jeszcze można natknąc sie na tę nieszczęsna laktozę. Tak jak miałam jeszcze złudzenia, czy aby diagnoza nietolerancji laktozy jest do konca wiarygodna, tak teraz [...]

Wierz mi, że o solariach wiem więcej niż Ci się wydaje... kazdy wybiera sobie tam gdzie ma pewność, że jest czysto, poza tym u mnie w solarium w kazdej kabienie stoi Desolar sa ręczniki i mozna sobie jeszcze raz samemu zdezynfekować łózko, a klient stoi przy pracowniku i obserwuje jak to łożko jest czyszczone( sama płyta akrylowa to jeszcze nic, [...]

[...] czy np. biały chleb, a jedząc węglowodany złożone po prostu z racji ich własności uwalniania się powoli w układzie pokarmowym, nie mam napadów głodu jak np. po spaghetti, gdzie po godzinie chce się nam jeść, ponadto dzięki takiemu odżywianiu mam prawdopodobnie niższy niż przeciętnie poziom glikogenu więc nadmiar węglowodanów w dniu, w którym [...]

[...] jeść np. 3g białka na kg masy ciała, tyle że nie powinno się twierdzić, że takie są oficjalne zalecenia oparte na ewidence-based nutrition ;-) Sam oczywiscie widzę momenty gdzie warto zwiększyćspożycie białka. Mało tego, skłaniam się ku twierdzeniu, ze ciekawym rozwiazaniem mogą być manipulacje podaża białka (zwiększanie i zmniejszanie jego [...]

[...] narzucić, mam swój plan na przyszłość, swoje życie, swoich ludzi" "I wiesz co? Mam na tyle silnej woli żeby pozostać sobą, a całą resztę pjerdolić" "To gdzie teraz jestem zawdzięczam własnym wyborom i idę tam gdzie życie bedzie jasny mieć kolor" -- rossi - Najważniejsza jest satysfakcja z własnych działań volvo - [...]

[...] 2-3 latach transformacji z konwencjonalnego. Ten czas kolei, powinien, ale nie gwarantuje usuniecia z gleby wczesniej stosowanych srodkow chemicznych. Inna rzecz, to miejsce gdzie znajduje sie owo gospodarstwo, nie jest nijak regulowane prawnie - u nas na przyklad jest jedno w Wislince obok haldy fosfogipsow :) Lata temu (powiedzmy 25), gdy [...]

Paatik, wykroki chodzone z wspięciem na palce dotrą dokładnie tam gdzie trzeba. Zakres ruchu możesz regulować długością kroku, obciążenie łatwo dołożyć, core caly czas zaangażowany. Nie potrzebne ni ławki, ni gumy, a przy okazji można siłkę zwiedzić